【新潟県新発田市】　腰痛の人は筋トレ(腹筋、背筋)しないで！

「筋肉鍛えたら良くなる」「痛いのは筋肉が弱っているから」と言う理由で筋トレをする人が多くいます。

でもそれで症状が良くなることは少ないです。

というか良くならないです。

腰痛の人で腹筋と背筋を勧められてやっている人が多いのですが、

よほどご高齢の方だったり入院して1カ月間寝たきりだったという場合であれば筋力の低下のせいで腰が痛くなったという理由も出てくるかと思いますが、

それ以外で筋力が大幅に低下するというのはなかなか考えにくいです。

症状を改善するために何かをする(この場合は筋トレ)わけですが、この時に気を付けて頂きたいのは、

それ(筋トレ)が症状に対して効果が出ているかどうか？がわからなければいけません。

目的は筋肉を鍛えることではなくて、症状を改善するためだからです。

効果が感じられているのであれば、それは筋力が弱っていたために腰痛が出ていたということになります。

でも、良くならないのであれば筋トレをすればよくなる腰痛ではないのでやめた方が良いです。

悪化するパターンがほとんどなので。

【ブログを読んで頂いている人限定のキャンペーン】

いつもブログを読んで頂いてありがとうございます。

毎週先着3名様と少ないのですが、特別なキャンペーンをしております。

「ブログを読んでくれた人限定」

ホームページの初回キャンペーン2980円→1980円になります。

ご予約は当院のラインにお友達登録していただいてから「ブログを読んで」とメッセージください。

下のURLからラインのお友達になれます。

宜しくお願い致します(^^)

▲ページのトップへ戻る

店舗情報

心の安定整体院は「完全予約制」です。

時間	月	火	水	木	金	土	日	祝
09:00〜19:00	◯	◯	◯	休	◯	◯	△	△

△…午後からお休みとなります

心の安定整体院は「完全予約制」です。
当日予約が空いていれば当日予約もOKです。

よかったらシェアしてね！