雪かきをしていると腰が痛くなる人は…

新潟市中央区沼垂東の整体すった家の鈴木です。

新潟に移転してから初めてのブログになります。

新潟市ではめったに雪が降らないですが、今回の寒波で朝から雪かきをしました。

雪かきをしていて、ふと「雪かきをしていて腰が痛くなる人いるだろうな…」

と思いブログを書き書きしております。

雪かきの際の自分の身体に注目すると、「前かがみ」になっています。

いわゆる「中腰」になります。

この前かがみは上半身が前に移動するので、身体全体的には前に倒れすぎないように、どこかに力を入れて踏ん張ります。

それが続くと腰が痛くなります。

ではどうすれば雪かきのような前かがみの動作をしても腰が痛くならないか？

答えは「重心」にあります。

通常、前かがみの動作時には足の前側に自分の重心が乗ります。

これをかかと重心にします。

これだけです。

かかと重心と言うことは自分の足のかかと側に重心をかける。

その状態で雪かきのような前かがみの動作をします。

これだと腰が痛くなりません。

先ほども書きましたが、前かがみの時というのは足の前側に重心が乗りやすいです。

これだと身体が前に倒れないように身体のどこかで踏ん張って頑張っています。

結果として腰が痛くなる。(腰で頑張っている場合もあるし、違う所で頑張っている結果として腰が痛くなる場合もある)

かかと重心にすると、重心はさきほどとは逆で後ろにあります。

なので前かがみをしても身体が前に倒れない状態が作れています。

と言うことは身体が踏ん張ったり頑張る必要性がないので身体は楽なのです。

ということです。

終わり。

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店舗情報

店舗名: 整体すった家
代表: 鈴木健士(すずきたけし)
住所: 〒950-0075
新潟県新潟市沼垂東4丁目4－2
駐車場あり
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営業時間: 9:00〜19:00
木曜休、日祝午後休
また、新発田市（旧店舗）への出張日は、第1・第3水曜日と、第4日曜・月曜です

整体すった家は「完全予約制」です。
当日予約が空いていれば当日予約もOKです。
詳細はこちら
休診日: 木曜休、日祝午後休
アクセス: 紫竹山ICから車で5分
TEL: 090-3249-2273
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こちらから折り返しご連絡させていただきます。

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09:00〜19:00	◯	◯	◯	休	◯	◯	△	△

△…午後からお休みとなります
また、新発田市（旧店舗）への出張日は、第1・第3水曜日と、第4日曜・月曜です

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