「～しながら」できるセルフケアの効果

新潟市中央区沼垂東の整体すった家の鈴木です。

本日も宜しくお願い致します。

結論から「～しながら」やることは効果的ではありません。

やることに集中したほうがいいです。

これは一生懸命やるという意味ではなく、やっている時に生じる自分の感覚を大事にすることです。

それをやっている時に「どんな感覚か？」「身体がどんな感じになるか？」もっと深くなると「身体が何を求めているか？」というのがわかってきます。

でもTVを見ながらとか、他の事のついでにやってまうと自分の身体に意識が行きません。

この場合だとTVに意識が行くからですね。

そうなるとセルフケアの意味が半減以下になります。

効果も半減です。

外食してスマホを見ながら食事している場合と、スマホなしで食事をしている場合を想像してみてください。

スマホを見ている方は食事の味がわからないはずです。

食事に集中している人は味がわかるし、もっとわかる人は調味料に何を使っているか？

とかまでわかるかもしれません。

イメージが伝われば幸いです。

やる時にはそれに集中することですね。

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店舗情報

店舗名: 心の安定整体院
代表: 鈴木健士(すずきたけし)
住所: 〒957-0058
新潟県新発田市西園町3－11－14
駐車場あり
地図を見る
営業時間: 10:30〜19:00
木曜休、日祝午後休

心の安定整体院は「完全予約制」です。
当日予約が空いていれば当日予約もOKです。
詳細はこちら
休診日: 木曜休、日祝午後休
アクセス: 新発田駅、西新発田駅から車で5分
TEL: 090-3249-2273
施術中はお電話に出られないことがあります。
こちらから折り返しご連絡させていただきます。

心の安定整体院は「完全予約制」です。

時間	月	火	水	木	金	土	日	祝
10:30〜19:00	◯	◯	◯	休	◯	◯	△	△

△…午後からお休みとなります

心の安定整体院は「完全予約制」です。
当日予約が空いていれば当日予約もOKです。

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