ベッドから起き上がる際に腰が痛い

新潟市中央区沼垂東の整体すった家の鈴木です。

本日も宜しくお願い致します。

ベッドから起きる時や床に寝ていてから立とうとするときに腰が痛い。

そういう方も多くいますよね。

この場合は、起き上がる時だけ痛いのか？それとも起き上がってからも痛いのか？(同じ痛みが続くのか？)

によって変わりますが、今回は起き上がる時に強く痛みが出るパターンです。

この場合は単純に「起き上がり方」に問題があるだけです。

その人によって起き上がり方も千差万別です。

例えば悪い例として、

1 仰向けから腹筋でそのまま直角に折り曲げて上半身を上げようとするタイプ(腹筋で上げようとするので大腰筋も硬くなる。お腹の方が重苦しい腰痛タイプ)

2 仰向けから横向きになる(ここまでは良い)→横向きで腰を反って上半身を起こそうとするタイプ(反らないで丸まった状態から腕や肘をうまく使いたい)

3 起きる時に呼吸を止めるタイプ

このように自分では負担をかけているつもりはないけど実際は負担がかかっているということは多々あります。

自分は腰が悪いから起きる時に痛みが出るんだ

と思う前に「思い込み」があることに気が付いて「自分を知ること」が大事だったりします。

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店舗情報

店舗名: 心の安定整体院
代表: 鈴木健士(すずきたけし)
住所: 〒957-0058
新潟県新発田市西園町3－11－14
駐車場あり
地図を見る
営業時間: 10:30〜19:00
木曜休、日祝午後休

心の安定整体院は「完全予約制」です。
当日予約が空いていれば当日予約もOKです。
詳細はこちら
休診日: 木曜休、日祝午後休
アクセス: 新発田駅、西新発田駅から車で5分
TEL: 090-3249-2273
施術中はお電話に出られないことがあります。
こちらから折り返しご連絡させていただきます。

心の安定整体院は「完全予約制」です。

時間	月	火	水	木	金	土	日	祝
10:30〜19:00	◯	◯	◯	休	◯	◯	△	△

△…午後からお休みとなります

心の安定整体院は「完全予約制」です。
当日予約が空いていれば当日予約もOKです。

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