【新潟県新発田市】打撲した時に患部を冷やす時間はどのくらい？

打撲(どこかにぶつけた)や捻挫などの急性痛の時に「冷やす」か「温める」のどちらかを選択するかと思います。

この時に、どちらを選ぶか？

という時に選ぶコツがあるのですが、

今回は「冷やす」ことが必要な場合に「冷やす時間」はどのくらいが適当か？

を教えたいと思います。

答えは簡単で「気持ちがいい感覚がなくなるまで」です。

打撲や捻挫をすると患部は炎症します。

いわゆる火事になっています。

火事になっているので、冷やします。

何で冷やすか？

氷をビニール袋に入れて、一度水を入れて氷を濡らします。

氷だけだと温度がマイナスで冷たすぎます。

水に濡らすとだいたい0度になるので、ちょうどいいです。

そしたら水は捨てていいです。

それを患部に当てるわけですが、当てる時間です。

患部に当てると「気持ちがいいです」

普通に患部ではないところに当てると冷たいですが、

患部に当てると気持ちいいのです。

この気持ちがいい間は冷やします。

気持ち良さがなくなってきて、冷たく感じたら辞め時になります。

参考にしてみてください。

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店舗情報

店舗名: 整体すった家
代表: 鈴木健士(すずきたけし)
住所: 〒950-0075
新潟県新潟市沼垂東4丁目4－2
駐車場あり
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営業時間: 9:00〜19:00
木曜休、日祝午後休
また、新発田市（旧店舗）への出張日は、第1・第3水曜日と、第4日曜・月曜です

整体すった家は「完全予約制」です。
当日予約が空いていれば当日予約もOKです。
詳細はこちら
休診日: 木曜休、日祝午後休
アクセス: 紫竹山ICから車で5分
TEL: 090-3249-2273
施術中はお電話に出られません。
留守番電話に「お名前」「お電話番号」をお残しください。
こちらから折り返しご連絡させていただきます。

時間	月	火	水	木	金	土	日	祝
09:00〜19:00	◯	◯	◯	休	◯	◯	△	△

△…午後からお休みとなります
また、新発田市（旧店舗）への出張日は、第1・第3水曜日と、第4日曜・月曜です

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