痛みが出るというのは…

と難しく説明する必要がある場合もありますが、今回は簡単に感覚的に説明しようと思います。

①何もない状態(0の状態)

　　　　　↓

②身体的には何もない状態(日常で不満や不安がある程度)

　　　　　↓

③こわばり感や何かしらの違和感(不安や不満の積み重ねや頑張り過ぎた、食べ過ぎた、飲みすぎたなど～過ぎた場合)

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④痛みやコリ(③の積み重ね)

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⑤日常的な痛みやシビレ(慢性化)

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⑥身体が動かしにくい(肩が上がらない、膝が曲がらない、伸びない)

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⑦病名がつく(治るものも治らないものもある)

という順序をたどります。

自分はどこの状態なのか？

を把握すると良いですね。

ちなみに、回復していく順序もこの逆の順序をたどります。

なので、⑦の状態にある人がいきなり①にはなりません。

⑦➔⑥➔⑤➔④…

という順番です。