【新潟県新発田市】　30分歩くだけでいい

一日の中でどのくらい歩きますか？動きますか？

いかがでしょうか？

特にお仕事で事務業や製造業や運送業などの方に関しては「歩く」ことが少ないかな？

と思います。

自覚がある人だと、ジムに行ったり走ったりしている人もいますよね。

でもなかなかそれはハードルが高いという人もいるかと思います。

そんな方は「30分歩く」ということだけをやってみてください。

1日に30分です。

つまり、自分の家から15分歩いたら帰ってくればいいだけです。

「それだけ？」「1時間くらい歩いた方がいいのでは？」

と思われるかもしれませんが30分で十分です。

頑張り過ぎないでください。

それを1カ月くらい続けてみてください。

身体の調子が良くなるはずです。

体を動かさなければ、使わない部分というのは退化していきます。

動きがなければ血液や身体の水分もうまく交換や排出されません。

簡単な例でいうと、「事務の方が足のむくみがある」

とかです。

これは動きがないので、身体の水分が重力によって下にもっていかれます。

それが毎日ですからそうなりますよね。

何からやっていいかわからない人はまずは「30分歩く」ということから始めてみてください。

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店舗情報

店舗名: 整体すった家
代表: 鈴木健士(すずきたけし)
住所: 〒950-0075
新潟県新潟市沼垂東4丁目4－2
駐車場あり
地図を見る
営業時間: 9:00〜19:00
木曜休、日祝午後休
また、新発田市（旧店舗）への出張日は、第1・第3水曜日と、第4日曜・月曜です

整体すった家は「完全予約制」です。
当日予約が空いていれば当日予約もOKです。
詳細はこちら
休診日: 木曜休、日祝午後休
アクセス: 紫竹山ICから車で5分
TEL: 090-3249-2273
施術中はお電話に出られません。
留守番電話に「お名前」「お電話番号」をお残しください。
こちらから折り返しご連絡させていただきます。

時間	月	火	水	木	金	土	日	祝
09:00〜19:00	◯	◯	◯	休	◯	◯	△	△

△…午後からお休みとなります
また、新発田市（旧店舗）への出張日は、第1・第3水曜日と、第4日曜・月曜です

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