「筋肉鍛えたら良くなる」「痛いのは筋肉が弱っているから」と言う理由で筋トレをする人が多くいます。

でもそれで症状が良くなることは少ないです。

というか良くならないです。

腰痛の人で腹筋と背筋を勧められてやっている人が多いのですが、

よほどご高齢の方だったり入院して1カ月間寝たきりだったという場合であれば筋力の低下のせいで腰が痛くなったという理由も出てくるかと思いますが、

それ以外で筋力が大幅に低下するというのはなかなか考えにくいです。

症状を改善するために何かをする(この場合は筋トレ)わけですが、この時に気を付けて頂きたいのは、

それ(筋トレ)が症状に対して効果が出ているかどうか？がわからなければいけません。

目的は筋肉を鍛えることではなくて、症状を改善するためだからです。

効果が感じられているのであれば、それは筋力が弱っていたために腰痛が出ていたということになります。

でも、良くならないのであれば筋トレをすればよくなる腰痛ではないのでやめた方が良いです。

悪化するパターンがほとんどなので。

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