【雪かきで腰が痛い人】

こんにちは。
新潟県新発田市の整体すった家のすずきです。
新発田市は連日雪がふり続いていますね。
私も毎日雪かきです。

私は毎朝、自分の体を自分で調整しています。でも雪かきの時に間違った身体の使い方をすると腰が痛くなります。

今回は雪かきの時に気を付けて頂きたい動作時の重心についてです。雪かきをする時に、まず雪をシャベルですくいますよね。そしてその雪を投げる。という動作をするかと思います。

この雪を投げるという動作の時に、腰を捻って(回して)投げるかと思います。つまりは腰を捻るという動作が入ります。

左に腰を捻る時に、左足に重心があり、左足に体重がかかっていれば、腰は痛めることなく雪かきが出来ます。

しかし、もしも左に捻る時に自分の右足に重心や体重が乗っていると、腰を痛めます。これと同じ原理で雪を投げる時に右に捻って投げる時は右足に重心や体重が乗っていれば腰は痛くないです。右に捻る時に左足に重心や体重が乗っていると腰を痛めます。

このように人間の体は正しくうまく使えばそれに答えてくれますし、間違った使い方をしても「おいおい、間違っているよ」と体が壊れる前に痛みをだして教えてくれます。

これだけを意識するだけでも体の負担が少なく雪かきができると思いますので、ぜひ意識して試してみてください。

▲ページのトップへ戻る

店舗情報

店舗名: 整体すった家
代表: 鈴木健士(すずきたけし)
住所: 〒950-0075
新潟県新潟市沼垂東4丁目4－2
駐車場あり
地図を見る
営業時間: 9:00〜19:00
木曜休、日祝午後休
また、新発田市（旧店舗）への出張日は、第1・第3水曜日と、第4日曜・月曜です

整体すった家は「完全予約制」です。
当日予約が空いていれば当日予約もOKです。
詳細はこちら
休診日: 木曜休、日祝午後休
アクセス: 紫竹山ICから車で5分
TEL: 090-3249-2273
施術中はお電話に出られません。
留守番電話に「お名前」「お電話番号」をお残しください。
こちらから折り返しご連絡させていただきます。

時間	月	火	水	木	金	土	日	祝
09:00〜19:00	◯	◯	◯	休	◯	◯	△	△

△…午後からお休みとなります
また、新発田市（旧店舗）への出張日は、第1・第3水曜日と、第4日曜・月曜です

整体すった家は「完全予約制」です。
当日予約が空いていれば当日予約もOKです。

よかったらシェアしてね！