新潟市中央区沼垂東の整体すった家の鈴木です。

本日も宜しくお願い致します。

結論から言うと「湯船につかったほうがいいです」

シャワーだけだと身体の芯が冷えている状態。

湯船につかると身体の芯まで温まる感じです。

身体で言うとシャワーだけだと身体がこわばる感じがとれないんですよね。

こわばりは歪みなので、シャワーだけだと一日の身体の歪みがとれない。

逆に湯船につかっている生活をしていると身体のこわばりがない(シャワーより)んです。

これは湯船につかることで様々な効果があると思います。

勿論、ストレス解消とかそういうものも含めてです。

実体験で言うと断然湯船につかったほうがいい。

一日の疲れをとることに必要なことだと思います。

あと睡眠もね。