食べ過ぎ、飲みすぎ、やりすぎ、頑張り過ぎ…

逆に

何も食べない、飲まない、何もしない…

どちらもよろしくないですね。

現代は「～すぎる」というように過剰な状態が多いような気がします。

でも当の本人はそれに気が付かないみたいです。

「味わう」という言葉を使いました。

これは行動をした後に、自分がどのような状態になるか？

という部分に目を向けて頂きたいためです。

例えば、食事をした→食べ過ぎた→翌朝に胃がもたれる。

仕事をする→残業した→翌朝疲れがとれない。

のように「～しすぎた」場合にはその「後味が悪い」です。

でも、食事した→腹八分目でやめた→翌朝も調子いい。

仕事する→定時に帰った→翌朝も元気に出社。

こちらはさっきと逆で、「～しすぎない」ので「後味が良い」です。

後味が良いのはおおよそ6割程度にしておく。

100％でいかない。

ということです。

そのような生き方をしていれば、身体も心も良い状態でいれます。

「でも、会社が…」とか「でも、周りが…」というのは「自分以外の外側」に目が向いているので、自分に目を向けてあげましょう。

それを続けていると、何となくわかってきます。