腰痛
こんな症状で悩んでいませんか？
- ・立ち上がりの時に腰が痛い
- ・重い物を持つ時に痛い
- ・仰向けで寝ているとつらい
- ・立っていると段々腰が痛くなってくる
- ・車の乗り降りの時に腰が痛い
- ・歩く時の一歩目がツライ
腰痛が治らないわけ
慢性的な腰痛(3ヶ月以上経過)の人は多くの場合、筋筋膜性腰痛の方が多いです。
中腰の姿勢が多い仕事、長時間のデスクワーク、車の運転手、立ちっぱなしの仕事など…そのようなお仕事の人は特にこの腰痛になりやすいです。問題となるのは筋肉で大腰筋という筋肉が固くなることで痛みが出ます。痛み方としてはズキッとした痛みではなく、重たい痛み、重苦しい、腰が安定しない、歩行が安定しない、腰に力が入らない、腰が抜けるようだ。そのように例える人が多いです。この筋筋膜性腰痛の場合は腹筋などの筋トレは逆効果になり痛みを助長してしまうので気を付けてくださいね。
大腰筋以外の問題で腰痛が出た場合は、腰とは関係なさそうですが、肩甲骨付近や腕の肘の辺り、ふくらはぎ、足の指、お尻、などの筋肉が固く凝っている場合でも腰が痛くなります。ほとんどの場合、腰そのものに問題があるという場合は少ないです。
人によってその問題の箇所が違うので「腰痛」と言っても様々なタイプがあるわけです。また筋肉が固い、凝っているという状態と言うのは、筋肉の酸素不足、栄養不足によって筋肉の機能がうまく働いていない状態になります。これはただ揉めばいいというわけではありません。揉んだだけでは筋肉の機能までは改善しません。筋肉の癒着をはがし筋肉の機能を回復していく必要があります。
他の院で良くならない場合
- 腰しか揉んでいない場合
- 腰の検査しかしていない場合
- 骨盤矯正をすればいいと思っている
- 足の長さをそろえればいいと思っている
- とにかく筋力不足と言われて筋トレを進められている
このように、とにかく腰に問題があると思っている、または筋力の不足(腹筋)と言われることが多いのです。腰以外の問題でも腰は痛くなるので、大きな視点で見ていくことが大切です。
当院での改善方法
腰が痛くても腰以外に原因がある。どこにその問題があるかを探していきます。お体を触り、筋肉が固くなっている部分をピンポイントで見つけます。その筋肉を気持ちよく緩め、はがしていきます。筋肉の機能を回復していきます。そして体の軸を調整していきます。
私だけが理解するのではなく、お客様自身が理解できるようにわかりやすく一緒に確認していきます。施術の後に「よくわからないけど良くなった」ではなく、「そうか！だから痛かったんだ！それがこうなったから良くなったんだ！」と自分でも理解できるように説明します。
そして当院では「施術」＋「治し方をお伝えする」＋「心のケア」というように、施術以外でもお客様に安心していただけるようにしています。「治し方をお伝えする」というのはお体を見させていただき、施術の結果を見て、「この人にはこれをお伝えして症状が戻らないようにもっと良くなってもらうようにこれをやっておいてくださいね」というものです。施術だけではだめなのか？と思われるかもしれませんが、施術と言うのは「魔法ではなく」「体をコーティングして良い状態を長持ちさせる」というものでもありません。ご自身の生活状態が悪ければまた痛みやしびれは出てきます。難しい事ではありません。体操や筋トレではありません。非常に簡単で、その場で効果があったものしかお伝えしません。なので人によってお伝えすることが違ってきます。その人だけの治し方をお伝えしていきます。
そして心のケアとして、今現在の不安や人間関係、仕事、家庭などの悩みも聞いていきます。話をするだけでも、頭の中が整理されてスッキリします。気持ちの落ち込みからも体の調子に影響してきます。このように当院では腰痛というものを痛みの観点だけではなくて、施術＋治し方をお伝えする＋心のケアの3つを軸にして人を大切にして広くサポートしていきます。
よくある質問
Q 腰痛とギックリ腰の違いは何ですか？
A
急性痛(急に痛くなった)と言われるものがギックリ腰と言いますが、実は慢性的に徐々に積み重ねた疲労が何かがキッカケとなり(くしゃみとか)爆発した状態であると考えます。なのでギックリ腰も腰痛の枠の中に入ります。
Q 筋トレはした方がいいですか？
A
正直、オススメいたしません。
大腰筋が固くなり痛みを引き起こす、筋筋膜性腰痛の場合ですと筋トレは逆効果ですし、ほとんどの腰痛の場合、どこかしらの筋肉が固くなっていることが多いのでそれを助長するような筋トレは必要ありません。例えば1カ月くらい入院などをしていて、退院したら筋肉が痩せ落ちていて、腰が痛いというのであれば、筋トレは必要になります。
