背筋をピンとして格好いい姿勢を保とうとすると腰が痛くなってくる。

もしもあなたがそのようなお悩みがあるのであれば聞いて欲しいのです。

整体に行かなくても良い場合の腰痛かもしれないからです。

猫背を気にしたり、姿勢が悪いと言われている人は、自分で背筋をピンとしようとします。

でもそれで座っていると5分もたたないくらいで腰が痛くなる、または腰が固くなる。

というパターンを繰り返して、「どれが楽な姿勢なのか？」がわからなくなります。

「その人にはどの姿勢が合っているか？」

は実際に見てアドバイスが必要です。

でも、痛みが出ることは変えれます。

この状況で痛みが出る場合は、

①腹筋に力が入っている

②腰を反りすぎて自分で固くしている

という①と②を自分でしているからです。

それのせいで痛みが出ているということです。

なので、腹筋の力を抜くことと、背筋をピンとしないで、腰の力を抜きます。

それで痛みがなくなると思いますよ。

もしもそれでも痛みが出るようであれば、プロの目が必要ですね。

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