ガチガチに筋トレで鍛えていて何をするにも100％の力で行い、誰にも負けない、若いもんには負けない、筋トレすると自信がつく、それで自分の存在価値が上がる。

そのような方がいたとします。というか実際にいます。自分で認識しているかどうかは別ですが。

そんな人が腰が痛くなった。

まあまあそんなこともあるよと。

でもなかなか良くならない。

テレビやYouTubeで「腰痛に効く」ことをやってもダメ。

ネットで知識を蓄えても良くならない。

治療院に行っても「上から目線」で自分の知識を披露して相手から嫌われ嫌がられる…

この場合の方は「鍛える」「硬くする」みたいな事しかしないので、常に緊張で交感神経が優位(興奮)になっています。

なので逆のことをしていくといいかもしれません。

一方方向の事しかしていない場合は単純にバランスが悪いです。

生き方の。

なので「ゆるく」「力を抜く」「深呼吸をする」「頑張らない」「休む」などをやっていくとなんとなくバランスが取れてきます。

自分が常に「頑張る」だけだったらしんどくないですか？

それが当たり前になっていてそれ以外の方法がわからなくなっているとしんどいですよね。