新潟市中央区沼垂東の整体すった家の鈴木です。

本日も宜しくお願い致します。

私事なのですが、右の歯の調子が悪くて右で噛めない状態が続きました。

そうなると身体は「ゆがみ」ます。

様々なところに違和感が出始めて、身体のアンバランスな状態から「右の首」「右膝」に痛みが出始めました。

何もしないで痛いというわけではなく、バランスが悪い状態が続くという感じです。

自分で身体の修正法をしているのでそこまで大事にはなりませんが、普段から自分の身体と向き合っているので自分としてはすごくイヤなんですね。

嫌になると動きたくなくなります。

ただ動かない方がいいのか？

というとそうではありません。

動いて激痛がであれば止めた方がいいです。

でもそうじゃない場合は少し動いてみます。

私の場合は「歩く」です。

外に2時間歩いてきました。

最初は左右の足の長さが違うことや歩きにくさを自分で感じながらどう変わるか？

を自分で把握しながら歩きます。

歩いていくと、足の左右差が修正されてきたり身体のバランスが整う感じがわかります。

おおよそですが「30分～40分程度歩く」ことで修正されてきました。

その後も歩きましたが、丁度良いところはそのくらいの時間で、それ以上は身体的に疲れを感じてきました。

1時間以上はあまり身体の状態は変わらない感じだったので、「おおよそ30分」という目安でいいかと思います。

やればやっただけ効果があるわけではありません。

「ちょうどいいところ」があります。

それも人によっては変ります。

まずはやってみてください。