こんにちは。
新潟県新発田市の整体すった家のすずきです。
本日もお願い致します。

「治し方」を教えて、実際にやってもらうと「形だけ」やっている人は多くみられます。

これを例えていうと、みなさん誰もがやったことがあるであろう「ラジオ体操」。ただ何となくやっていましたよね。音楽に合わせて、みんなと同じようにやって時間がくれば終わる。という夏休みの定番です。ラジオ体操で学んだことは少ないのではないでしょうか？

しかし、この意味がなさそうなラジオ体操にも「意味」を持たせることは実は可能です。例えば各動作(体をひねるとか)の時に自分の重心をどこにかけているか？などを意識してみる。

人間の運動動作の正しい重心の場所は決まっているのでそれに合わせて体操すれば、体を整えられます。しかし、その重心が間違っていると、ラジオ体操をしていても体を整える結果からは遠ざかり、逆に自分で体を壊す方向にもっていっているということになります。

方法は簡単なのですが、それを行う目的を理解して実行しないと意味がないということになります。日常的にも実はなんとなくやっているだけ。というのは多いのかもしれませんね。