こんにちは。
すずきです。
本日もお願い致します。

「私は悪くない」当たり前ですよね。
日ごろから自分を否定していたら頭がおかしくなってしまいます。
どこか体に痛みやしびれなどの不調を抱えている人もみなさん最初はそう思っています。

でもですね、考えてほしいのは自分に問題がないことで、自分が苦しむことってないと思うんですね。

そうなるとですね、いやいや自分が苦しんでいるのはあの人のせいだから。
とか今の職場が変われば苦しみから解放されるはず。と考えがちです。

しかしどうでしょう？

たぶんですが、今までもそうではなかったんじゃないかな？と思うんですね。
周りや環境のせいにしていては何も変わらなかったりしますね。結局は自分かと。

でも自分が悪いなんて考えたくもない。

そうですね。悪いというと聞こえが悪いんですね。
悪い＝自分のせいだ　みたいなとらえ方とするかもしれませんが、そうではなくて「じゃあ自分をちょっと観察してみよう」くらいでいいんです。

自分を客観的に、感情なしで見た時に自分ってこういうとこあるな。
とか、なんでこういう反応してしまうのかな？本当はこうしたいのに。
とかいろいろと出てくるんですね。

そこに気づければそこを自分がストレスなく、正直な自分でいれるように修正すればいいわけです。簡単にすぐはできませんが、日々意識することで変わってきます。

そうすると周りの反応や結果が変わってくるかもしれませんね。