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【常に背筋を伸ばしている人は気を付けた方がいい話】

こんにちは。
すずきです。
本日もお願い致します。

題名にあるように姿勢を常に気にしている人は多いです。当院に来られる人も最初は背筋をピンとさせています。ほとんどの治療院でも「背筋を伸ばして」と言っているところが多いようです。テレビや本を見てもそのように背筋をピンとした「かっこよい姿勢」が良いとされています。

では当院ではというと「背筋を伸ばすのやめましょう」といいます。なぜ?みんなピンとしているじゃないか?それがいいんじゃないの?と思われるかもしれません。では自分で背筋をピンとさせてみてください。「疲れませんか?」

疲れるのに良い姿勢?と思いませんか?なんでもテレビで言っているからきっと良いものだなんて思ってませんか?よく聞く言葉が「背筋を良くしていると疲れてしまって…筋肉が足りないんですかね?」といわれます。そんなことはないでしょう。

そもそも皆さんが反りすぎなのです。反り腰になっています。そして大胸筋と言われる胸の筋肉はガチガチになっていて肩は凝るし、頭痛はするし…となっています。

なのでそんなことはしなくていいのです。そんな人は力を抜けばいいのです。楽になります。力の入りすぎですし、頑張りすぎです。「力を抜いてください」といわれても抜き方がわからないという人が多いのです。だから背筋は伸ばさなくていいのです。猫背じゃないです。反りすぎです。

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