こんにちは。
すずきです。
本日もお願い致します。

「生活習慣に問題があるって書いてますけど、実際そんなところまでわかりません。」
そんなお言葉をもらうこともあります。

言葉って本当に難しいと思います。
こちらの意図することがうまく表現できる言葉が欲しいです。

例えばこの場合の生活習慣を見直す。
この意味としては「自分に目を向けること」をしましょうね。
ということです。

でもいきなりそんなことを言ったって「？」なわけです。
自分の１日は自分にしかわかりません。
他人はわからないですよね。

その人が何時に起きて何を食べてどんな椅子に座ってどんな車の運転の仕方をして、どのような仕事をしてその時に身体に力が入っているのか？職場の人間関係はどうか？嫌いな人と仕事する時は体にどのくらいストレスがかかっている？家に帰ってきてからはどうか？食事をして、お風呂は入っているのか？何時に寝る？夜は歯の食いしばりはないか？などなど。

そんなことは他人にはわからないことです。
自分にしかわからないことなんです。
でもあなたはわからないという。

そのくらい自分の1日というのはこなすだけになっているのです。
ただただ過ごしているだけなのです。
でもそうしてきたら体に不調が出ました。

ということなので、ではそのただ過ごしてきた日々に問題があるので、ただ過ごすのではなくて自分で自分を観察しましょうね。ということです。

でも分かりません。というでしょう。
そうです。ただ、面倒くさいだけなのです。
面倒くさいので誰かなんとかしてくれないかなーというのが本音のはずです。
まずは誤魔化さないでそんなことを思ってもいいのです。
良い悪いの話ではないのです。

でも誰もあなたの代わりにあなた以上にあなたのことを考えてくれる人はいません。
だからあなたが自分を観察する必要があるのです。

これはすごく個人差があります。すぐにできる人と時間がかかる人もいるし、全く意味がわからないという人もいます。でもそれでいいのです。

自分はおそろしく時間がかかりましたし、さんざん人のせいにしてきました。だからこんな文章を書いてますし、気持ちもわかります。

でも逃げていても同じようなことがまた自分に降りかかります。
早く気付くか、遅く気付くかの違いです。なので自分と向き合ってください。体を変えるということはその時の痛みやしびれを消すことよりも大事な意味がありますよ。